O metodzie
W moim gabinecie terapeutycznym możesz skorzystać z indywidualnych sesji oddechowych inspirowanych oddychaniem holotropowym.
Sesje te są potężnym narzędziem do głębokiej eksploracji wewnętrznej, uzdrawiania emocjonalnego i transformacji osobistej. Łącząc w sobie moc oddechu, muzyki oraz pracy z ciałem, tworzą kompleksowy proces terapeutyczny.
„Oddech jest mostem między ciałem a umysłem” – Thich Nhat Hanh
Jak wygląda sesja?
1: Oddech: Oddech jest podstawą sesji terapeutycznej. Poprzez intensywne, świadome oddychanie, uczestnicy mogą osiągnąć głęboki stan medytacyjny, który umożliwia dostęp do podświadomych treści, uwolnienie emocji oraz przeżycie transformujących doświadczeń.
2: Set muzyczny: Specjalnie przygotowany przeze mnie set muzyczny towarzyszy każdej sesji. Muzyka pełni rolę przewodnika i katalizatora, pomagając w głębokiej eksploracji emocjonalnej i duchowej. Dobierane przeze mnie utwory wspierają procesy uzdrawiania i integracji.
3: Przestrzeń: Tworzę bezpieczną i komfortową przestrzeń do sesji. Jako uczestnik takiej sesji masz do dyspozycji materac i opaskę na oczy, co sprzyja skupieniu się na wewnętrznych doświadczeniach i odcięciu od bodźców zewnętrznych.
4: Body scanning: Sesje rozpoczynają się od body scanningu, czyli świadomego skanowania ciała, abyś mógł/mogła nawiązać kontakt z fizycznymi odczuciami i emocjami, które mogą pojawić się w Twoim ciele w trakcie sesji.
5: Praca bodyworkowa z ciałem: Podczas sesji stosuję techniki bodyworkowe, które pomagają uwolnić trudne emocje i napięcia z ciała. Moje doświadczenie terapeutyczne w pracy z ciałem pozwala na skuteczne wsparcie uczestników w ich procesie uzdrawiania.
6: Integracja procesu: Zawsze po takiej sesji umawiamy się na dodatkową sesję integracyjną, podczas której pomagam Ci włączyć to co ujawniło się w trakcie sesji oddechowej w narrację Twojego życia.
Sesje oddechowe prowadzę w pakietach 2-sesyjnych, z czego pierwsza sesja stanowi około 4-godzinny proces oddechowy inspirowany oddychaniem holotropowym połączony z bodyscanningiem i bodyworkami, zaś druga sesja to terapeutyczna sesja integracyjna w wymiarze 2 godzin.